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陽光豐胸運動走起
豐胸運動1、跪姿俯臥
時間:保持5秒
運動次數:重複3次
功效:鍛煉胸部肌肉,使胸部更緊翹
step1 跪在地板上,雙腳微微打開與臀同寬,雙手伸直撐住地板,背部保持挺直,抬頭,眼睛直視正前方。
step2 手肘彎曲,慢慢向地板方向俯臥。胸部的肌肉要有繃緊的感覺,臀部和腹部也繃緊。保持5秒後回到step1位置。重複動作3次。
[陽光豐胸運動走起]
豐胸運動2、跪姿提臀
時間:保持5秒
運動次數:重複3次
功效:防止胸部下垂
step1 跪在地板上,手肘彎曲撐住地板,眼睛直視正前方。注意腳尖要撐起小腿的力量。
step2 腳尖用力,伸直膝蓋將臀部抬起,抬到最高點,保持5秒,然後回到step1動作。重複動作3次。
豐胸運動3、俯臥抬腿
零机齡時間:保持5秒
運動次數:左右各3次
功效:鍛煉胸肌和腿部肌肉,提升胸部曲線,緊緻小腿曲線。
step1 雙手撐地跪在地板上,背部挺直,眼睛直視正前方,左腿水平向後伸直。
step2 手肘慢慢彎曲,胸部向地板方向俯臥。注意腿部要保持挺直。保持5秒後,伸直手肘回到step1動作。重複3次,換腿做相同動作。
[陽光豐胸運動走起]
豐胸運動4、站姿推牆
時間:保持10秒
運動次數:重複3次
功效:使胸部更集中
step1 離牆30cm處站立,雙腿微微打開,雙手平舉在胸前推牆。
step2 下半身站立不動,胸部向牆方向傾倒,胸部、腹部和臀部的肌肉要有繃緊感。保持10秒後回到step1動作。重複動作3次。
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商品訊息描述:
產品特色及說明
GNC銷售第一名的女性綜合維他命。
專為女性設計,強化鈣、鐵、維他命B群等女性所需的綜合營養素。
添加蔓越莓等天然蔬果防護精華,滿足現代人營養需求。
長效型錠劑,補足您一整天的營養活力。
穀胱甘?
食用方法
如一般食品補充物,每日食用1顆。
注意事項
台灣氣候溼熱,請置於陰涼乾燥處保存並遠離孩童。- 內容物名稱:蔓越莓膠囊食品 100顆
原產地(國):美國
保存期限:48個月
投保產品責任險字號:04PD01704
食品業者登錄字號:A-127952240-00000-9
商品訊息簡述:
- ◎每顆膠囊提供500毫克的蔓越橘粉末。
- ◎最少的加工過程,保留有效成分。
- ◎比濃縮果汁更佳,不會增加熱量的負擔。
燕窩,雪蛤,,膠原蛋白,珍珠粉,,蜂王乳,青木瓜,白高顆,,大豆異黃酮,葡萄籽,Q10,月見草油,四物,鐵,紅棗,薏仁,蔓越莓,檸檬,黑豆,穀胱甘肽,玻尿酸,維他命C,葉酸,白藜蘆醇,松樹皮,老行家,花青素,WEDAR薇達,Nutrimate,老協珍,零机齡,船井,華齊堂,李時珍,芳珂FANCL,永信,明治meiji,港香蘭,萊萃美,赫而司,葡萄王,Sundown日落恩賜,nowfoods健兒婷,女人我最大,b群,甲殼素,蝦紅素,大豆異黃酮
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