為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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去年10月進行了生涯第7度手術,並在今年1月赴美展開自主訓練的郭泓志,今(2/17)日已與美國職棒聖地牙哥教士隊達成協議,這也是郭泓志在睽違5年之後,再度回到美國職棒體系。

郭泓志在1月上旬前往美國亞歷桑納的費雪訓練中心展開自主訓練,1月底開始進行牛棚,隨後教士隊多次前往觀察,對於郭泓志的調整狀況感到非常滿意,最後決定提供小聯盟合約,給予郭泓志再度向大聯盟叩關的機會。

郭泓志表示,原先赴美的目的只是單純的希望先把狀況調整好,再來思考合約的問題,受到美國職棒球隊的關注真的是在計畫之外。郭泓志說:「對於這突如其來的一切,我只有感謝,現在就是繼續拚,我想在美國試試看我可以走多遠。」

去年確定離開統一後,不只一支中華職棒的球隊在持續了解郭泓志的狀況,其中富邦悍將蔡承儒領隊及葉君璋總教練給予了郭泓志許多鼓勵,郭泓志也說:「我很謝謝富邦ㄧ直給我機會,也願意等我,我一直為了能再投球不斷努力,我會繼續加油。」

郭泓志預計在2月20日就會正式向球隊報到,提前為3月1日開始的小聯盟春訓做準備。

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世界各國如何讓孩子遠離近視?

法國從嬰兒開始查視力

法國大報《費加羅報》發表文章指出,近視眼在中國與亞洲地區成了一種“流行病”。在一些學校裡,學業結束時統計,會有多達80%—90%的學生變為近視眼。該報指出,這種青少年近視眼增加的趨勢在歐洲各國也同樣存在,但比例相對較低。法國衛生部網站的近期數據表明,20歲以下青少年近視眼的比例是20%左右。

《費加羅報》指出,近視眼的原因主要是兩方面:遺傳與環境。該報指出,現在人們近視眼比例上升與青少年缺乏體育鍛煉、缺少戶外活動密切相關。這在亞洲地區尤其明顯:學業緊張、電腦普遍使用、長時間大量閱讀等因素導致近視眼比例急劇上升。巴黎14區一個中學的老師告訴記者,法國學校現在越來越重視學生的戶外運動,認為各種體育活動都能有效預防近視眼。這位老師告訴記者,法國中小學都有定期的健康教育課程,讓學生們注意保護視力,其中關鍵的一條是讓學生每年至少 ??檢查一次視力,發現近視眼,就要馬上去配眼鏡以防止度數加深。

法國社保系統規定,孩子自小就要開始檢查視力,包括檢查各種眼睛的異常情況。這一檢查主要在婦幼保健中心進行,頻率是出生後的第1週、第9個月、第24個月。隨後,基本是一年一次,在各醫療中心或醫院進行。這些檢查主要看孩子是否有遺傳性、先天性的視力或眼部異常,一旦查出有問題便要儘早醫治、矯正。隨後,自孩子3歲進入幼兒園後,學校會與社保系統聯手注意預防孩子出現近視眼。這主要表現在定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。

法國學校食堂很注意食品營養的均衡,特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例,這也有助於幫學生們預防近視眼。學校還時時告誡學生們在強烈光線下,要戴太陽眼鏡來保護視力,注意體育鍛煉來預防近視。面對近視眼比例的不斷上升,法國學校與有關機構也在研究對策。巴黎醫科大學一位教授對《費加羅報》說,缺少天然光線與近視眼增加之間有一定聯繫。因此,法國很多學校越來越重視課堂、圖書館裡的天然光線,以及營造明亮的閱讀環境。

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