為什麼要吃營養補充品?
汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!
那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!
結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!
這時候才知道"預防勝於治療"!
又一堆早知道出現在腦中!
很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!
我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!
但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。
根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！
保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。
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去年10月進行了生涯第7度手術，並在今年1月赴美展開自主訓練的郭泓志，今（2/17）日已與美國職棒聖地牙哥教士隊達成協議，這也是郭泓志在睽違5年之後，再度回到美國職棒體系。
郭泓志在1月上旬前往美國亞歷桑納的費雪訓練中心展開自主訓練，1月底開始進行牛棚，隨後教士隊多次前往觀察，對於郭泓志的調整狀況感到非常滿意，最後決定提供小聯盟合約，給予郭泓志再度向大聯盟叩關的機會。
郭泓志表示，原先赴美的目的只是單純的希望先把狀況調整好，再來思考合約的問題，受到美國職棒球隊的關注真的是在計畫之外。郭泓志說：「對於這突如其來的一切，我只有感謝，現在就是繼續拚，我想在美國試試看我可以走多遠。」
去年確定離開統一後，不只一支中華職棒的球隊在持續了解郭泓志的狀況，其中富邦悍將蔡承儒領隊及葉君璋總教練給予了郭泓志許多鼓勵，郭泓志也說：「我很謝謝富邦ㄧ直給我機會，也願意等我，我一直為了能再投球不斷努力，我會繼續加油。」
郭泓志預計在2月20日就會正式向球隊報到，提前為3月1日開始的小聯盟春訓做準備。
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世界各國如何讓孩子遠離近視？
法國從嬰兒開始查視力
法國大報《費加羅報》發表文章指出，近視眼在中國與亞洲地區成了一種“流行病”。在一些學校裡，學業結束時統計，會有多達80％—90％的學生變為近視眼。該報指出，這種青少年近視眼增加的趨勢在歐洲各國也同樣存在，但比例相對較低。法國衛生部網站的近期數據表明，20歲以下青少年近視眼的比例是20％左右。
《費加羅報》指出，近視眼的原因主要是兩方面：遺傳與環境。該報指出，現在人們近視眼比例上升與青少年缺乏體育鍛煉、缺少戶外活動密切相關。這在亞洲地區尤其明顯：學業緊張、電腦普遍使用、長時間大量閱讀等因素導致近視眼比例急劇上升。巴黎14區一個中學的老師告訴記者，法國學校現在越來越重視學生的戶外運動，認為各種體育活動都能有效預防近視眼。這位老師告訴記者，法國中小學都有定期的健康教育課程，讓學生們注意保護視力，其中關鍵的一條是讓學生每年至少 ??檢查一次視力，發現近視眼，就要馬上去配眼鏡以防止度數加深。
法國社保系統規定，孩子自小就要開始檢查視力，包括檢查各種眼睛的異常情況。這一檢查主要在婦幼保健中心進行，頻率是出生後的第1週、第9個月、第24個月。隨後，基本是一年一次，在各醫療中心或醫院進行。這些檢查主要看孩子是否有遺傳性、先天性的視力或眼部異常，一旦查出有問題便要儘早醫治、矯正。隨後，自孩子3歲進入幼兒園後，學校會與社保系統聯手注意預防孩子出現近視眼。這主要表現在定期檢查視力、注重戶外運動、教室注意光線充足、培養良好的閱讀習慣等。
法國學校食堂很注意食品營養的均衡，特別注重水果、蔬菜、含有脂肪酸魚類的比例，這也有助於幫學生們預防近視眼。學校還時時告誡學生們在強烈光線下，要戴太陽眼鏡來保護視力，注意體育鍛煉來預防近視。面對近視眼比例的不斷上升，法國學校與有關機構也在研究對策。巴黎醫科大學一位教授對《費加羅報》說，缺少天然光線與近視眼增加之間有一定聯繫。因此，法國很多學校越來越重視課堂、圖書館裡的天然光線，以及營造明亮的閱讀環境。
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