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喝牛奶美白要領
從傳統中醫角度來說，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、滋潤腸道、清熱通便、補虛健脾等功效。從美容養顏角度講，牛奶含有豐富的蛋白質、維我命與礦物質，特別是含有較多B族維生素，它們能滋潤肌膚，為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，具有天然保濕效果，可以為防止肌膚乾燥並且修補細紋出大力!牛奶中的乳清對面部皺紋有消除作用，還有潔膚、柔膚及漂白作用，能有效地美白肌膚。所以牛奶是天然的護膚品，也是最綠色的護膚品。現在很多化妝品中含有牛奶或奶製品成分，特別是寶寶們用的護膚霜。
牛奶的最佳美容時間
首先什麼時間才是牛奶的最佳美容時間呢?好像有早上喝牛奶習慣的人不佔少數，這種方法不科學，早上也不是完全不能喝奶，而是不要空腹喝。喝牛奶時要同時吃點點心、麵包等含澱粉的食物，這樣可以使牛奶在胃中停留時間較長，蛋白質就可以被非常好地消化吸收了。
睡前是最佳喝牛奶美容時間，牛奶中含有一種能讓人產生疲憊欲睡的生化物L色氨酸，還有微量嗎啡類物質，有一定的鎮靜催眠作用。所以晚上喝牛奶，有益於休息和睡眠，而且牛奶中的鈣可緩慢地被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充。
能吃又能用的牛奶面膜
喝牛奶、敷牛奶面膜都是通往“膚如凝脂”這一最高境界的捷徑，牛奶的全方位美容護膚計劃，就是把牛奶進行適當的加工，內服外敷雙料使用。牛奶護膚面膜+飲食調理，堪稱??居家的經濟實惠的簡易美容術。
做牛奶面膜，用純牛奶、酸奶皆可，如果是盒裝的利樂裝，推薦伊利的優酸乳和蒙牛的純牛奶。不用一盒，大概15～20毫升就足夠了。可先用牛奶按摩臉，尤其是鼻子周圍和額頭。然後再用軟膜紙泡在裡面，浸透了蓋在臉上，時間長短自己控制，乾了還可用化妝棉蘸點牛奶補在臉上。這是我用得最多的一個方法，做完之後真的很舒服。臉上細細嫩嫩的，很有光澤。我的心得體會是，純牛奶去死皮效果很好，四季皆宜。酸牛奶用後感覺很清爽，可幫助去角質，不宜多用，一周一兩次就夠了。不推薦秋冬乾燥天氣的時候使用。
中醫有種理論，很多白色的食物和藥物都對肌膚有美白效果。牛奶和豆腐都是白色的，而且都富含營養成分，都屬於美白食物。冰牛奶+碎豆腐，在美白肌膚方面有著非常令人稱奇的效果，還能夠舒緩曬傷的肌膚。
步驟很簡單，先把化妝棉在冰牛奶里浸過，再用冰牛奶洗臉，然後把化妝棉敷在皮膚上，再將豆腐弄碎，裝在薄紗布袋內，用碎豆腐搓揉臉部，皮膚會變得白皙、光滑。
牛奶美膚的方法有很多，只要持之以恆，效果肯定是有的，就要看個人版的恆心和毅力了。這世上只有懶女人，沒有醜女人。牛奶隨手可得，又很便宜，天然的安全綠色，又能吃又能敷面，我實在是找不出比它更完美的美容食物了。
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商品訊息描述:
上帝之果?全方位美力滋補聖品- 【品名】纖Q好手藝【方便隨身包-山竹水】
【內 容 量】30入(2g隨身包)／袋
【成分】精選山竹全果20倍濃縮精萃
【飲用方法】一小包沖泡300~500cc水量(或加入喜好飲品、果汁中皆可)
【飲用時機】一整天都適宜
【飲用份量】建議一天飲用1~2包的份量
【保存方法】請置於陰涼處，避免日光照射，且勿擠壓
【有效日期】請見包裝標示 (西元)
【保存期限】24個月
【食品添加】無
【注意事項】生理期間、懷孕或哺乳期請酌量使用
【生產製造】台灣
【原料產地】中國
（產品經SGS農藥、重金屬安全認證，安全無虞敬請飲用）
【公司】易珈生技股份有限公司
【地址】台中市南區忠明南路787號27樓之2
【注意事項】山竹性涼，生理期間或體質較虛寒者，請停用或酌量使用
【食品業者登錄字號】B-124203223-00000-7
商品訊息簡述:- ◎上帝之果?全方位美麗滋補聖品
- ◎全果帶殼萃取，保留完整營養成分
- ◎含花青素、山酮素，讓健康保持最佳狀態
燕窩,雪蛤,,膠原蛋白,珍珠粉,,蜂王乳,青木瓜,白高顆,,大豆異黃酮,葡萄籽,Q10,月見草油,四物,鐵,紅棗,薏仁,蔓越莓,檸檬,黑豆,穀胱甘肽,玻尿酸,維他命C,葉酸,白藜蘆醇,松樹皮,老行家,花青素,WEDAR薇達,Nutrimate,老協珍,零机齡,船井,華齊堂,李時珍,芳珂FANCL,永信,明治meiji,港香蘭,萊萃美,赫而司,葡萄王,Sundown日落恩賜,nowfoods健兒婷,女人我最大,b群,甲殼素,蝦紅素,大豆異黃酮
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